Пришвидшене серцебиття, бліда шкіра та постійна втома можуть бути ознаками дефіциту заліза в організмі. За даними медиків, залізодефіцитну анемію найчастіше провокують крововтрати, вагітність або незбалансоване харчування. Для підтвердження діагнозу необхідно обов’язково звернутися до лікаря.

Процедура діагностики зазвичай починається з консультації сімейного лікаря та загального аналізу крові, який дозволяє перевірити рівень еритроцитів. У разі потреби пацієнта можуть направити до профільних спеціалістів для додаткового обстеження.

Після підтвердження анемії лікар призначає відповідну терапію. Найчастіше це курс спеціальних препаратів у таблетках, що триває близько шести місяців. Крім того, рекомендується збільшити споживання продуктів, багатих на залізо:

• темно-зелені листові овочі;

• збагачені злаки;

• м’ясо;

• сухофрукти та бобові.

Водночас варто обмежити споживання чаю, кави, молока та продуктів з високим вмістом фітинової кислоти, оскільки вони ускладнюють засвоєння заліза.

Лікарі попереджають, що нелікована залізодефіцитна анемія може підвищити ризик серйозних захворювань, включно із серцевою недостатністю, тахікардією та ускладненнями під час вагітності.

Маловідомі симптоми дефіциту заліза:

• утруднене ковтання;

• болісні виразки в куточках рота;

• постійне свербіння;

• бажання їсти нехарчові предмети (наприклад, папір);

• зміни нігтів;

• випадіння волосся;

• біль у язиці;

• синдром неспокійних ніг;

• дивний присмак у роті після їжі;

• дзвін або шипіння у голові.

Помітивши один або кілька таких симптомів, слід звернутися до сімейного лікаря для обстеження та призначення лікування.